Skyjumping - совершенно эффективное и новое направление в фитнесе. Это сочетание аэробных (кардио) нагрузок, упражнений на формирование и укрепление основных групп мышц, комплекс на растяжку и баланс, а также является отличной кардиотренировкой. Батут амортизирует, создавая эффект воды, которая выталкивает. Именно эта особенность снимает напряжение с поясницы и суставов и уберегают их от чрезмерной нагрузки. Уникальные движения в активном темпе под соответствующую музыку - именно то, что оказывает воздействие не только на настроение,  но и на фигуру.  Упражнения на батуте для похудения, благодаря активности во время прыжков помогают за короткое время сжечь 1000 калорий. 

Dynamic Postural - тренировки которые помогают поддерживать осанку и создают пропорции тела, является адаптированной силовой работой в укреплении всего костно-мышечного аппарата,  помогают в развитии гибкости и улучшении баланса,  мышцы кора,  вестибюлярного аппарата,  что дает возможность ощутить тело в плоскости и пространстве.  Включает в себя элементы функциональной тренировки,  пилатеса и стрейчинга. Подходит для любого уровня подготовки,  не зависимо от возраста и комплекции. Укрепляем постуральные мышцы спины, получаем здоровую спину и прекрасную фигуру, а также хорошее настроение.  

МФР (миофасциальный релиз) - специальная техника работы с роллами,  мячами , валиками  (аналогичная глубокому профессиональному массажу) воздействует на мышцы и их соединительно-тканные футляры - фасции. Это позволяет:  усилить циркуляцию крови и отток лимфы  (лечение целлюлита,  коррекция фигуры). Освобождает мышцы от фасциальных спаек , "разбивает "триггерные точки. Устраняет боли в суставах (в т.ч. спортивные травмы,  лечение до и после замены сустава). Улучшает гибкость, функциональность движений  и осанку.    

Sector Fitness StrekoZa "SFS" приглашает всех неравнодушных к своему здоровью, желающих заниматься активными и полезными видами спорта, ценящих красивое и совершенное тело посетить наши тренировки:

Power functional (P. F) - функциональный тренинг - тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационный способности) и их сочетание, улучшение телосложения и т.п. то есть того, что может попасть под определение "хорошие физические кондиции", "хорошая физическая форма", "спортивный внешний вид". Функциональная тренировка имеет отношение к движениям, а не только к мышечной системе в узком. смысле. Оборудование, на котором происходит тренировка, позволяет совершать движения не по фиксированной траектории, как на обычных тренажерах, а по свободной - это тяговые тренажеры, амортизаторы, мячи, свободные веса.  

Stretching от "stretch" тянутся, растягиваться - это направление в современном фитнесе, которое воспитывает такое физическое качество, как гибкость. Стрейчинг делает не только гибкими мышцы, но ещё и повышает мобильность суставов, что чрезвычайно важно для правильной техники любого упражнения не зависимо от того, работает человек в тренажёре, со свободными весами или весом собственного тела. Плюсы: - мышцы более эластичные -мышцы гораздо лучше восстанавливаются после силовой тренировки -минимизируется риск травматизма - мобильность суставов.